学生心理健康与亲子教育咨询 学生的交流恐惧及否定预防办法

学生的交流恐惧及否定预防办法
    发布时间: 2015/2/11 11:12:34

        导致学生交流恐惧的因素是多种多样的,在中学阶段主要以学习为主,缺乏人际交往经验的锻炼,不具备人际交往的适应能力,故而面对交流情景时产生不同程度的恐惧、紧张状态;另外,与青春期学生追求自我完美的心理特点有关,处于青春期的青少年追求在异性面前的完美表现,强烈的期望心理给其造成过重的心理负担,从而导致紧张、焦虑。再有,与学生自身的个性有关,内向、胆怯、害羞、自信心不足等个性特点往往导致人际交往时的退缩和紧张。同时,网络的影响也不容忽视。国外有关研究表明,对网络的过多使用会导致社会卷入和社交联系的减少。许多学生热衷于网络聊天,封闭自己而缺乏与周围人交流的机会,于是,当面对真实的面对面的交流情景时,由于不适应而导致紧张、焦虑。通过以上的分析,可以发现导致学生交流恐惧的因素既有教育、管理方面的原因,同时,也有学生自身个性因素的原因,针对这些原因,提出以下相应的措施,以帮助学生改善其人际交流状况。

        改善学生交流恐惧的对策

        (1)加强人际交往知识技能的培训。由于近年来的教育片面追求升学率,而忽视了学生社会技能的培养,学人际交往的复杂性与多样性改变了中、小学里单纯以学习为纽带的人际交往模式,许多学生由于缺乏必要的人际交往知识,故而面对人际交往手足无措,导致紧张、 焦虑。可以利用讲座、团体咨询、心理训练等形式向学生讲解人际交往中的礼节、技巧以及应注意的问题,使学生对人际交往有一定的心理准备,消除不必要的紧张、焦虑情绪。另外,为了提高学生的人际交往素质,可以针对学生开展一系列的现场模拟训练。模拟生活场景,使学生身临其境,体验生活,在体验中积累经验,增长能力,做好心理准备,增强交往心理素质。

        (2)改善中学生生活环境,建立良好的人际关系。除了良好的校风、班风的创建外,应加强良好宿舍人际关系的建立,班主任、辅导员应做好细致的工作,协调好同学之间的关系,达到相互宽容、理解与尊重。

        (3)加强学生自我意识的教育。正确认识现实自我与理想自我的差距,学会接纳自己,欣赏自己。认识改正自己的不足,积极发展自己,并接纳包容自己无法改变的客观现实,给自己合理定位。

        (4)在生活、学习中注重大学生良好个性品质的培养,增强个体自信心。

        (5)组织适当的集体活动,加强学生之间的交往。改变学生松散的管理模式,可以以系、班级、学校为单位,组织学生集体活动,既丰富了学生的课余生活,增进了彼此间的了解,也给学生多提供交流、沟通的机会,减少大学生对虚拟网络的过度依赖。

        (6)利用心理剧、角色扮演、游戏等团体心理辅导技术可以充分调动学生人际交往的互动性,在团体活动中增强个体的自信心,掌握个体间相互交流的知识与技能,使个体人际交往能力在实践中得以提高,有效缓解个体面临交往情景时的紧张、焦虑状态,避免理论与实际的脱节。